“白露身不露,寒露脚不露”是什么意思?秋季养生该注意什么? - 重庆上门SPA推拿

“白露身不露,寒露脚不露”是什么意思?秋季养生该注意什么?

今天是二十四节气之一的白露,我国自古以来就有白露身不露寒露脚不露的俗语,白鹭的到来也就意味着秋天已经到了,而白鹭这一天也是早晚温差最大的一天,特别是在早上晚上的时候,我们已经感觉到了丝丝的凉意,此时地面的露水也开始凝结,早上晚上的时候湿寒之气也比较重,因此在秋天一定要注意护理好自己的身体,避免湿寒之气侵入身体,秋季养生该注意什么呢? 所谓白露身不露,寒露脚不露,只要是说过了白鹭之后,就不要再光着膀子了,即便天气热,也没有夏天的暑热了,过了白露之后,温度也会有所下降,特别是早晚温度温差比较大,一定要注意做好防寒保暖工作,在到了寒露的时候,温度会降低得更快一些,此时也不要露脚了,因为寒从脚底上,如果过了寒露再穿着凉鞋拖鞋的话可能会使身体入侵一些寒气,也容易使自己在到了冬天的时候出现四肢倍冷的情况。 因此在过了白露之后,也就意味着秋天已经真正的到来了,秋季养生一定要注意做好这几点才能安全度过秋天 适当添加衣物,避免着凉 过了白露之后,会感到深深的凉意,特别是在早上晚上的时候,气温会逐渐降低,如果此时再穿着短裤短裙的话,可能会出现着凉的情况,因此大家在外出的时候,一定要记得多加一个外套。 避免穿凉鞋拖鞋 虽然在中午的时候温度还比较高,很多人也依然穿着凉鞋,但是在过了白露之后,希望大家不要再光脚穿凉鞋了,毕竟我们的脚底有很多的穴位,若此时依然光脚穿凉鞋的话,很容易使一些寒气从脚底蔓延至全身,影响自身的健康。 睡前热水泡脚 俗话说寒从足生,再过了白露之后,大家一定要注意脚部的保养,在睡觉之前多用热水泡脚,这样也有利于促进身体的血液循环,帮助体内的寒气排出去,也能促进睡眠。 多喝水多运动 进入秋天之后,空气也会变得比较干燥,因此在此时一定要多喝水,除此之外还要多运动,因为此时的温度比较适宜,也比较适合运动,通过运动也能增强自己的体质,从而是让自己用一个好的体质来对抗寒冷的冬天,也能让你平安度过冬天,不受寒冷的侵袭。 以上就是关于白露这个节气大家需要注意的事项,希望大家在秋季养生时,选择适合自己的养生方式,保养好自己的身体。对此问题如果你还有其他疑问或补充,欢迎到下方评论区留言讨论。

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